Oli essenziali e aromaterapia

Come prendere gli oli essenziali? Le diverse formulazioni

Come prendere gli oli essenziali? Le diverse formulazioni

Gli oli essenziali rappresentano uno strumento terapeutico efficace grazie alle loro sostanze altamente attive. Pertanto, è necessario prendere alcune precauzioni per utilizzarli in modo sicuro. In questo articolo, esamineremo le diverse vie di somministrazione per sapere come prendere gli oli essenziali. Le diverse formulazioni di Pranarôm sono progettate per facilitare l'uso degli oli essenziali.

Vie di somministrazione degli oli essenziali

Gli oli essenziali possono essere assunti in tre modi diversi a seconda del loro stato:

Via olfattiva

Poiché gli oli essenziali sono composti da molecole aromatiche volatili, questo metodo di somministrazione sarà probabilmente il primo contatto che avrai con l'appassionante mondo dell'aromaterapia. Attraverso questa via, gli odori raggiungono il sistema limbico del cervello, dove risiedono le nostre emozioni e la nostra memoria affettiva.

Tecniche di aromaterapia:

  • Mani "in cattedrale": Con l'aiuto di un barattolo, applicare l'olio essenziale su ogni lato interno dei polsi e fare un piccolo massaggio polso contro polso. Poi unisci le mani a forma di cattedrale per coprire il naso con le mani unite. Poi, fai un'inalazione lunga e profonda ripetuta 3 volte di seguito. La fragranza degli oli essenziali sarà captata dai nostri neurorecettori olfattivi per essere identificata dalla memoria, dalle emozioni e dai comportamenti;
  • Inalatore Aromastick: Un mezzo supplementare molto comodo per godere dei benefici degli oli essenziali è l'Aromastick. Questo inalatore da tasca è composto da un bastone. Basta versare qualche goccia dell'olio essenziale scelto su di esso per godere della sua fragranza. Poi porta il bastone al naso per fare un'inalazione profonda;
  • Respirazione dal barattolo: Posizionare il barattolo di olio essenziale a 2 cm dalle narici e respirare senza forzare. Effettua l'inalazione una volta sotto la narice sinistra e una volta sotto la narice destra;
  • Diffusione: oltre a queste tre tecniche, considera la diffusione umida (diffusori ultrasonici) o a secco degli oli essenziali. Questo metodo è utilizzato per diversi motivi: purificare l'aria, coprire o mascherare odori sgradevoli, agire sui disturbi nervosi, la concentrazione, la veglia, ecc. Una stanza di 10 a 20 metri quadrati riceverà una diffusione di 4 a 6 gocce di oli essenziali e circa dieci gocce per un soggiorno di 50 metri quadrati.

Tutte le tecniche sono efficaci, è questione di trovare quella che ti si addice meglio a seconda del problema.

Precauzioni per la diffusione:

  • Alcuni oli essenziali non sono adatti o sono controindicati per la diffusione. Alcuni sono irritanti per le mucose (ad esempio: origano, salvia di montagna, timo con timol, gaulteria, ecc.)
  • Diffondere per un massimo di 10 - 15 minuti ogni ora.
  • Non diffondere in una stanza dei bambini in sua presenza.

Via cutanea

La via cutanea è una via che combina efficacia e sicurezza d'uso. Efficacia perché gli oli essenziali attraversano facilmente gli strati cutanei per raggiungere la circolazione sanguigna (capillari, vene). È quindi la via da privilegiare per l'assunzione di oli essenziali. Tuttavia, si consiglia sempre di diluirli in un olio vegetale, latte, ecc.

Le aree di applicazione degli oli essenziali sono realizzate sia in relazione all'organo bersaglio o per un'azione sul sistema nervoso (stress, sonno), nei quattro punti di applicazione che sono: i polsi, la pianta del piede, la colonna vertebrale e il plesso solare.

Alcuni oli possono essere irritanti o particolarmente sensibilizzanti. La maggior parte degli oli essenziali sono usati diluiti in un olio vegetale sulla pelle. Si consiglia di eseguire sempre un test di tolleranza cutanea sulla piega del gomito per almeno 48 ore prima di qualsiasi utilizzo puro o diluito nella pelle.

Via orale/ sublinguale

Ingerire oli essenziali sotto la lingua permette di sfruttare appieno la ricchezza della rete sanguigna e nervosa nella mucosa orale e sublinguale per consentire un'azione istantanea e generale degli oli essenziali. Per via orale, si devono prendere capsule o perle.

Tuttavia, è generalmente preferibile prendere gli oli essenziali in un supporto neutro (ad esempio: cucchiaino di tè, olio vegetale, miele, compressa neutra, zolletta di zucchero, ecc.). Assicurati di contare bene il numero di gocce ed evita un sovradosaggio. Attraverso questo modo di somministrazione, gli oli essenziali rilasciano le loro attività biochimiche, energetiche e informative in pochi secondi.

Le formulazioni di Pranarôm

Gli oli essenziali unitari

Flacone con contagocce

I flaconi contagocce in vetro ambra consentono di conservare i vostri oli essenziali, le composizioni e le sinergie di oli o attivi protetti dalla luce, ma anche di dosare goccia a goccia i vostri liquidi.

Perle di oli essenziali unitari

Conosci le nostre perle di oli essenziali? Sono alternative all'assunzione di oli essenziali unitari sotto forma di gocce. Questa soluzione orale ha molti vantaggi:

  • Pre-dosate - dosaggio semplificato: una perla equivale a una goccia di olio essenziale, per cui non è mai stato così facile dosare in modo preciso;
  • Facile da ingoiare;
  • Formato pratico;
  • Gusto neutro.

Prodotti finiti a base di oli essenziali

Questi prodotti "pronti all'uso" sono costituiti da miscele di oli essenziali. Possono essere preparati in varie forme: capsule, gel, creme, balsami, gomme o anche capsule e trattano ciascuna aree specifiche.

Le nostre capsule

Questa formulazione è presente in diverse gamme e permette una maggiore facilità d'uso.

Capsule aromalgic

Nella gamma Aromalgic progettata per alleviare le articolazioni e i dolori, troviamo capsule per il benessere delle articolazioni.

Consigli per l'uso:

  • 2-3 capsule al giorno con i pasti, durante il periodo delicato, non oltre 14 giorni
  • Ingoia con un po' d'acqua

Capsule Aromaforce

In questa gamma, progettata principalmente per trattare i disturbi dell'inverno, troviamo capsule progettate per mantenere la salute delle vie respiratorie superiori e inferiori (naso, gola, bronchi) o rafforzare le difese naturali dell'organismo.

Tuttavia, in caso di dubbio, non esitare a chiedere consiglio ad un professionista della salute.

Referenze:

  • Millet, F. Fitoterapia (2010) 8: 33. https://doi.org/10.1007/s10298-009-0523-3

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