Perche usare gli Oli Essenziali per la digestione?
Gonfiore, gas intestinali, crampi allo stomaco, nausea, reflusso gastrico o digestione difficile: i disturbi digestivi colpiscono gran parte della popolazione e possono influire notevolmente sulla vita quotidiana. Gli Oli Essenziali rappresentano una soluzione naturale per ritrovare un comfort digestivo duraturo. Grazie alle loro proprieta antispasmodiche, carminative e toniche, agiscono sui diversi meccanismi della digestione e contribuiscono ad alleviare i fastidi del sistema digestivo.
Che stiate cercando un Olio Essenziale per un mal di pancia occasionale o un approccio piu completo per migliorare il transito, l'aromaterapia offre una gamma di soluzioni per la digestione e il transito adatte a ogni situazione. In questa guida, scoprite i 12 Oli Essenziali piu efficaci per digerire, le modalita d'uso e le nostre sinergie per ogni disturbo digestivo.
12 Oli Essenziali che facilitano la digestione
Ecco 12 Oli Essenziali dalla nostra gamma di Oli Essenziali che possono accompagnarvi nella maggior parte dei disturbi digestivi, alleviare i dolori e migliorare il comfort dopo i pasti.
Olio Essenziale di Menta piperita
L'Olio Essenziale di Menta piperita e senza dubbio il piu rinomato per la digestione. Le sue proprieta antispasmodiche, antinausea e analgesiche lo rendono un prezioso alleato per alleviare mal di pancia, crampi allo stomaco, gonfiore, nausea, vomito, indigestione, mal di trasporto e i postumi di pasti troppo abbondanti.
Utilizzo:
- Via orale: 1 o 2 gocce in un cucchiaio di miele o su una zolletta di zucchero di canna.
- Via cutanea: 1 o 2 gocce in un Olio Vegetale (OV) da applicare sulla pancia con un massaggio delicato, o sulla fronte dopo un pasto eccessivo.
- Inalazione: direttamente dal flacone in caso di nausea.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento, alle persone epilettiche e ai bambini sotto i 6 anni.
Essenza di Limone (scorza)
Le proprieta tonificanti, carminative e depurative dell'Essenza di Limone, estratta dalla scorza dell'agrume, stimolano il sistema digestivo, facilitano l'eliminazione dei gas intestinali e contribuiscono ad alleviare l'acidita gastrica, il bruciore di stomaco, il gonfiore e i dolori addominali.
Utilizzo:
- Via orale: 2 gocce, 3 volte al giorno, nel miele, nell'olio d'oliva o su una zolletta di zucchero di canna, sotto la lingua.
- Via cutanea: 2 gocce mescolate a 2 gocce di OV di nocciola, in applicazione locale, 2 volte al giorno.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni. Puo provocare irritazioni cutanee se usato puro. Evitare qualsiasi applicazione prima dell'esposizione al sole (fotosensibilizzante).
Essenza di Mandarino
L'Essenza di Mandarino possiede proprieta toniche digestive, carminative e blandamente lassative, il che la rende una scelta eccellente per le dispepsie, l'aerofagia e la stitichezza.
Utilizzo:
- Via orale: 2 gocce di Essenza di Mandarino, 3 volte al giorno, in un po' di miele, olio d'oliva o su una zolletta di zucchero di canna, sotto la lingua.
- Via cutanea: 3 o 4 gocce mescolate con 3 o 4 gocce di OV, in frizione sulla parte interna dei polsi o sul plesso solare, 3 volte al giorno.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni. Non applicare prima dell'esposizione al sole (fotosensibilizzante). Puo provocare irritazione cutanea se usato puro.
Olio Essenziale di Zenzero
L'Olio Essenziale di Zenzero possiede proprieta toniche, digestive, carminative e stomachiche, il che lo rende un eccellente supporto in caso di dispepsia, flatulenza, indigestione, inappetenza e stitichezza. E inoltre riconosciuto per la sua efficacia contro nausea e vomito.
Utilizzo:
- Via orale: 1 o 2 gocce nel miele, 3 volte al giorno, per i gas intestinali, la nausea e le dispepsie.
- Via cutanea: 3 o 4 gocce mescolate a 4 gocce di OV, in massaggio sull'addome per alleviare la stitichezza.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni. Puo provocare irritazioni cutanee se usato puro.
Olio Essenziale di Basilico Esotico
L'Olio Essenziale di Basilico Esotico possiede proprieta tonificanti, stimolanti, antinfiammatorie e anti-infettive. Contribuisce ad alleviare gonfiore, colite e gastroenterite, aiutando a calmare i sintomi di una digestione difficile e a ridurre l'infiammazione intestinale.
Utilizzo:
- Via orale: 1 o 2 gocce su miele o Olio Vegetale, 3 volte al giorno.
- Via cutanea: 3 o 4 gocce di OE mescolate a 3 o 4 gocce di un OV, poi massaggiare la pancia.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni.
Olio Essenziale di Finocchio
L'Olio Essenziale di Finocchio e riconosciuto per le sue proprieta antispasmodiche, stomachiche e carminative, il che lo rende particolarmente benefico per i disturbi digestivi ed epatici.
Utilizzo:
- Via orale: 2 gocce in un po' di miele o di Olio Vegetale di nocciolo di albicocca, 3 volte al giorno.
- Via cutanea: 4 gocce mescolate a 4 gocce di Olio Vegetale di nocciolo di albicocca, in applicazione 3 volte al giorno.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni.
Olio Essenziale di Carvi
L'Olio Essenziale di Carvi possiede proprieta stimolanti, carminative e colagoghe: stimola la digestione e aiuta a espellere i gas. E particolarmente efficace per alleviare flatulenza, eruttazioni, gonfiore e crampi intestinali e allo stomaco.
Utilizzo:
- Via orale: 2 gocce su un supporto neutro (miele o Olio Vegetale), 3 volte al giorno.
- Via cutanea: 3 o 4 gocce mescolate a un OV, in massaggio sulla pancia, 3 o 4 volte al giorno se necessario.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni.
Olio Essenziale di Coriandolo
L'Olio Essenziale di Coriandolo e rinomato per i suoi benefici sui disturbi digestivi. Le sue proprieta antibatteriche, antivirali e antiparassitarie lo rendono molto utile per alleviare gonfiore, gas, indigestione e gastrite.
Utilizzo:
- Via orale: 2 gocce, 3 o 4 volte al giorno, nel miele, nell'olio d'oliva o su un pezzo di zucchero di canna, sotto la lingua.
- Via cutanea: 4 gocce di OE mescolate a 4 gocce di Olio Vegetale di nocciola, da massaggiare sulla pancia.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni.
Olio Essenziale di Dragoncello
L'Olio Essenziale di Dragoncello possiede proprieta antispasmodiche e carminative che gli permettono di alleviare gonfiore, spasmi gastrointestinali e gas. E inoltre apprezzato per la sua capacita di calmare le fermentazioni intestinali.
Utilizzo:
- Via orale: 1 o 2 gocce su un supporto neutro (miele, Olio Vegetale o zucchero di canna), 2 o 3 volte al giorno.
- Via cutanea: 2 o 3 gocce mescolate a un OV, in massaggio sulla pancia, 2 o 3 volte al giorno se necessario.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni.
Olio Essenziale di Cardamomo
L'Olio Essenziale di Cardamomo e carminativo e possiede proprieta antispasmodiche, antinfiammatorie e lenitive. Si dimostra efficace contro gonfiore, aerofagia, fermentazioni e spasmi gastrointestinali. Favorisce la digestione riducendo la formazione di gas e facilitandone l'eliminazione.
Utilizzo:
- Via orale: 2 gocce nel miele, nell'Olio Vegetale o su un supporto neutro, 3 volte al giorno.
- Via cutanea: 4 gocce mescolate a 4 gocce di OV, in massaggio sulla pancia in senso orario, 3 o 4 volte al giorno.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni.
Olio Essenziale di Cumino
L'Olio Essenziale di Cumino e indispensabile per qualsiasi problema digestivo. Le sue proprieta eupeptiche, carminative e calmanti lo rendono un'eccellente soluzione naturale per dispepsie, coliti, flatulenza, stitichezza e aerofagia.
Utilizzo:
- Via orale: 2 gocce su un supporto neutro (miele, Olio Vegetale o sotto la lingua), 2 o 3 volte al giorno.
- Via cutanea: 3 gocce mescolate a 7 gocce di un OV, in massaggio sull'addome in senso orario, fino a 3 volte al giorno.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni. Puo causare irritazione cutanea allo stato puro (dermocaustico). Diluire sempre per l'uso esterno.
Per un comfort digestivo quotidiano, Oleocaps+ 3 BIO di Pranarôm, a base di Oli Essenziali di Menta piperita, Cardamomo, Zenzero, Cannella cinese, Carvi e Limone, e stato appositamente formulato per supportarvi in caso di disturbi digestivi, per prevenire le conseguenze dei pasti abbondanti e il mal di trasporto. Trovate questo prodotto e tutta la gamma Oleocaps+ sul nostro sito.
Olio Essenziale di Cannella cinese
L'Olio Essenziale di Cannella cinese e un potente supporto digestivo. Le sue proprieta antibatteriche, antifungine e antiparassitarie lo rendono efficace contro i parassiti intestinali e altri fastidi gastrointestinali.
Utilizzo:
- Via orale: 1 goccia mescolata a 10 gocce di Olio Vegetale di nocciola, fino a 4 volte al giorno per le infezioni batteriche e parassitarie.
- Via cutanea: 1 goccia diluita in un OV da applicare sulla pancia, con precauzione perche puo essere irritante.
Controindicazioni: sconsigliato alle donne in gravidanza e in allattamento e ai bambini sotto i 6 anni. Non utilizzare senza il consiglio di un professionista. Puo causare irritazioni cutanee allo stato puro, diluire sempre.
Le sinergie di Oli Essenziali contro i fastidi digestivi
Ecco le nostre ricette per i problemi digestivi specifici. Queste sinergie di Oli Essenziali sfruttano la complementarieta di diversi principi attivi per un risultato piu completo. Per l'Olio Vegetale, abbiamo scelto l'olio di Macadamia, adatto a tutte le preparazioni.
Oli Essenziali per alleviare mal di pancia, coliche o crampi
Sinergia lenitiva da massaggiare in caso di fastidi (gonfiore...)
- 50 gocce di Essenza di Mandarino
- 50 gocce di Olio Essenziale di Zenzero
- 100 gocce di Olio Vegetale di Macadamia
- Un flacone con pipetta
Per via cutanea, 12 gocce sulla pancia da massaggiare 3 o 4 volte al giorno per 5 giorni.
Applicate 3 o 4 gocce e massaggiate la pancia in senso orario, 3 o 4 volte al giorno.
Oli Essenziali contro la stitichezza
Sinergia da massaggiare per favorire il transito in caso di pigrizia intestinale:
- 30 gocce di Olio Essenziale di Zenzero
- 20 gocce di Essenza di Mandarino
- 50 gocce di Olio Vegetale di Macadamia
Applicate da 6 a 8 gocce sulla pancia e massaggiate 3 o 4 volte al giorno, e/o 4 gocce per via orale 2 volte al giorno.
Oli Essenziali contro la digestione lenta
Una sinergia per favorire il transito e facilitare la digestione difficile:
- 20 gocce di Olio Essenziale di Coriandolo
- 15 gocce di Olio Essenziale di Finocchio
- 15 gocce di Olio Essenziale di Menta piperita
- 50 gocce di Olio Vegetale di Macadamia
Applicate 12 gocce sulla pancia e massaggiate 4 volte al giorno, e 4 gocce per via orale 3 o 4 volte al giorno. Per un approccio complementare, scoprite anche le nostre soluzioni disintossicazione e dimagrimento.
Oli Essenziali contro nausea e mal di trasporto
La sinergia che verra rapidamente a capo della nausea, del mal di trasporto, di un'indigestione o del senso di pesantezza dopo un pasto abbondante. Da avere sempre a portata di mano.
- 2 gocce di Olio Essenziale di Menta piperita
- 4 gocce di Essenza di Limone
- 2 gocce di Olio Essenziale di Zenzero
- 1 stick inalatore
Aggiungete le gocce sullo stick inalatore. Inspirate quando se ne sente il bisogno.
La scelta Pranarôm
Il nostro Laboratorio Pranarôm, esperto in aromaterapia da oltre 30 anni, propone Oli Essenziali chemiotipizzati, 100% puri e biologici. Scegliere Pranarôm significa optare per Oli Essenziali di qualita superiore che garantiscono la massima efficacia e purezza per riequilibrare la digestione e ritrovare un comfort digestivo naturale.
Fonti:
- Ma routine beaute naturelle et bio, Edizione Amyris, 2022
- Do It YOURself aux Huiles Essentielles, Edizione Amyris, 2020
- Huiles essentielles Chemotypees, Edizione Amyris, Dominique Baudoux, 2019
- Aromatherapie tout simplement, Edizione Amyris, 2019
Domande frequenti sugli Oli Essenziali e la digestione
Qual e il miglior Olio Essenziale per la digestione?
L'Olio Essenziale di Menta piperita e considerato il riferimento per la digestione. Le sue proprieta antispasmodiche e antinausea lo rendono efficace contro un'ampia gamma di disturbi digestivi: gonfiore, crampi allo stomaco, nausea e indigestione. Per un supporto quotidiano, Oleocaps+ 3 BIO combina diversi Oli Essenziali digestivi in una capsula pratica.
Come usare gli Oli Essenziali per il mal di pancia?
Due approcci sono possibili. Per via cutanea, diluite 3 o 4 gocce di Olio Essenziale (Zenzero, Finocchio o Basilico Esotico) in un Olio Vegetale e massaggiate la pancia in senso orario. Per via orale, depositate 1 o 2 gocce su un supporto neutro (miele, Olio Vegetale o zucchero di canna). In entrambi i casi, non superate 3 o 4 applicazioni al giorno.
Si possono assumere Oli Essenziali per la digestione tutti i giorni?
L'uso quotidiano di Oli Essenziali per la digestione e possibile per brevi periodi (da 7 a 10 giorni), a condizione di rispettare i dosaggi raccomandati. Per un uso prolungato, gli integratori alimentari a base di Oli Essenziali come la gamma Oleocaps+ offrono un dosaggio adatto all'assunzione regolare. In caso di disturbi digestivi persistenti, consultate un professionista della salute.
Gli Oli Essenziali per la digestione sono adatti ai bambini?
La maggior parte degli Oli Essenziali digestivi e sconsigliata ai bambini sotto i 6 anni. L'Essenza di Mandarino e l'Olio Essenziale di Cardamomo sono tra i piu delicati e possono essere presi in considerazione a partire dai 3 anni, sempre diluiti in un Olio Vegetale e solo per uso esterno. Chiedete sempre il parere di un professionista della salute prima di qualsiasi utilizzo sui bambini.
